郭燒麵 2015/01/25 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

郭燒麵

100.0 km | --:--:-- | --:-- | 第61馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'17")

00:37'17" (+10'36")

01:18'41" (+23'02")

10 km

(01:18'41")

00:41'24" (+14'43")

15 km

(02:10'02")

00:51'21" (+24'40")

01:41'52" (+46'13")

20 km

(03:00'33")

00:50'31" (+23'50")

25 km

(03:27'14")

00:26'41"

00:55'39"

30 km

(03:56'12")

00:28'58" (+02'17")

35 km

(04:55'09")

00:58'57" (+32'16")

01:55'10" (+59'31")

40 km

(05:51'22")

00:56'13" (+29'32")

45 km

(06:45'27")

00:54'05" (+27'24")

01:37'54" (+42'15")

50 km

(07:29'16")

00:43'49" (+17'08")

55 km

(08:12'52")

00:43'36" (+16'55")

01:27'31" (+31'52")

60 km

(08:56'47")

00:43'55" (+17'14")

65 km

(09:35'07")

00:38'20" (+11'39")

01:34'34" (+38'55")

70 km

(10:31'21")

00:56'14" (+29'33")

Finish

()

日期: 2015-01-25 04:59 - 總爬升: 2372 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 冷 - 卡路里: 4131 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

桃園

郭燒麵

paulawanda 說推

留言

桃園

郭燒麵

paulawanda 說推

留言

桃園

郭燒麵

paulawanda 說推

留言

桃園

郭燒麵

paulawanda 說推

留言

桃園

郭燒麵

paulawanda 說推

留言

桃園

郭燒麵

paulawanda 說推

留言

桃園

郭燒麵

paulawanda 說推

留言

果然現在的我一個人跑不遠也跑不快阿~
應該拉小美一起跑100k的阿~XDD
實力太差僅達低標~有機會明年再來囉

身體有點狀況，感謝熱心跑友的關心及照顧

賽前宣言: 賣噹噹推出新的超值全餐，鎮吸飽~特價100K...XDD

1月累積里程 : 418.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

平國 (跑後山) 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'37"	00:14'36"
3	07'31"	00:22'07"
4	07'09"	00:29'16"
5	08'01"	00:37'17"
6	08'16"	00:45'33"
7	07'09"	00:52'42"
8	06'54"	00:59'36"
9	09'54"	01:09'30"
10	09'11"	01:18'41"
11	11'35"	01:30'16"
12	09'53"	01:40'09"
13	12'27"	01:52'36"
14	08'23"	02:00'59"
15	09'03"	02:10'02"
16	07'25"	02:17'27"
17	10'42"	02:28'09"
18	08'55"	02:37'04"
19	13'51"	02:50'55"
20	09'38"	03:00'33"
21	04'52"	03:05'25"
22	04'57"	03:10'22"
23	06'02"	03:16'24"
24	05'32"	03:21'56"
25	05'18"	03:27'14"
26	05'02"	03:32'16"
27	06'08"	03:38'24"
28	05'34"	03:43'58"
29	06'21"	03:50'19"
30	05'53"	03:56'12"
31	05'17"	04:01'29"
32	10'00"	04:11'29"
33	10'25"	04:21'54"
34	14'14"	04:36'08"
35	19'01"	04:55'09"
36	10'30"	05:05'39"
37	07'54"	05:13'33"
38	09'18"	05:22'51"
39	14'37"	05:37'28"
40	13'54"	05:51'22"
41	07'51"	05:59'13"
42	08'50"	06:08'03"
43	10'10"	06:18'13"
44	14'34"	06:32'47"
45	12'40"	06:45'27"
46	09'02"	06:54'29"
47	07'25"	07:01'54"
48	08'23"	07:10'17"
49	08'47"	07:19'04"
50	10'12"	07:29'16"
51	07'48"	07:37'04"
52	08'42"	07:45'46"
53	07'16"	07:53'02"
54	14'02"	08:07'04"
55	05'48"	08:12'52"
56	05'48"	08:18'40"
57	08'42"	08:27'22"
58	14'55"	08:42'17"
59	08'04"	08:50'21"
60	06'26"	08:56'47"
61	07'34"	09:04'21"
62	05'20"	09:09'41"
63	09'50"	09:19'31"
64	10'14"	09:29'45"
65	05'22"	09:35'07"
66	07'11"	09:42'18"
67	11'51"	09:54'09"
68	12'22"	10:06'31"
69	12'08"	10:18'39"
70	12'42"	10:31'21"
70.6	13'27"	10:39'41"