9.0 km | 01:36:15 | 10:40/km日期: 2021-03-28 06:52 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'07" / 16'56" / 09'20" / 12'21" / 07'29" / 39'58" / 32'14" / 17'02" / 10'32" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+05'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+06'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'50" (+05'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'45" (+05'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'32" (+03'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'03" (+02'57") | 21 / 9021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.35 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 16'56" | 00:24'03" |
3 | 09'20" | 00:33'23" |
4 | 12'21" | 00:45'44" |
5 | 07'29" | 00:53'13" |
6 | 39'58" | 01:33'11" |
7 | 32'14" | 02:05'25" |
8 | 17'02" | 02:22'27" |
9 | 10'32" | 02:32'59" |
9.0 | 10'04" | 02:33'12" |