Harvey 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey 新北市
ID 41783

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.7 km | 00:52:38 | 06:01/km

日期: 2015-02-07 10:14 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 02'15" / 06'22" / 06'42" / 06'47" / 06'34" / 06'11" / 05'06" / 04'53" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'30"

(39'30")

06'30" (+01'42")

6064 / 6064

2

03'21"

(42'52")

05'06" (+00'18")

659 / 6724

3

03'18"

(46'11")

04'59" (+00'11")

662 / 7386

4

03'13"

(49'24")

04'48"

670 / 8056

5

03'10"

(52'35")

04'48"

661 / 8718

6

00'02"

(52'38")

04'40"

10 / 8728

2月累積里程 : 101.24 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 586.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 遇見和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'15"	00:02'15"
2	06'22"	00:08'37"
3	06'42"	00:15'19"
4	06'47"	00:22'06"
5	06'34"	00:28'40"
6	06'11"	00:34'51"
7	05'06"	00:39'57"
8	04'53"	00:44'50"
8.7	04'48"	00:48'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km