10.4 km | 01:13:43 | 07:04/km日期: 2021-03-30 07:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'48" / 06'07" / 08'54" / 06'06" / 06'07" / 05'57" / 05'54" / 05'18" / 06'10" / 10'58" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'24" (+05'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'17" (+08'00") | 426 / 10426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.35 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'07" | 00:13'55" |
3 | 08'54" | 00:22'49" |
4 | 06'06" | 00:28'55" |
5 | 06'07" | 00:35'02" |
6 | 05'57" | 00:40'59" |
7 | 05'54" | 00:46'53" |
8 | 05'18" | 00:52'11" |
9 | 06'10" | 00:58'21" |
10 | 10'58" | 01:09'19" |
10.4 | 13'20" | 01:15'00" |