grebeyen 2021/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.0 km | 00:23:05 | 04:34/km

日期: 2021-03-30 19:21 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'00" / 04'27" / 04'37" / 04'24" / 04'17" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'56" (+00'40")

994 / 994

2

04'32"

(09'27")

04'28" (+00'12")

1012 / 2007

3

04'37"

(14'04")

04'37" (+00'21")

997 / 3004

4

04'24"

(18'28")

04'21" (+00'05")

1008 / 4013

5

04'17"

(22'45")

04'16"

1001 / 5015

6

00'13"

(22'58")

04'37" (+00'21")

46 / 5061

台中

grebeyen

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走緩跑四公里熱身，配速跑五公里，穿拖鞋超棒，輕鬆舒服。

3月累積里程 : 121.76 km

母子鱷魚一代-深藍色累積 : 378.7 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'27"	00:09'27"
3	04'37"	00:14'04"
4	04'24"	00:18'28"
5	04'17"	00:22'45"
5.1	03'30"	00:22'58"

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