8.0 km | 00:49:06 | 06:07/km日期: 2021-04-03 01:00 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'09" / 06'45" / 06'28" / 06'58" / 05'41" / 05'43" / 05'50" / 05'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.19 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1306.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'45" | 00:12'54" |
3 | 06'28" | 00:19'22" |
4 | 06'58" | 00:26'20" |
5 | 05'41" | 00:32'01" |
6 | 05'43" | 00:37'44" |
7 | 05'50" | 00:43'34" |
8 | 05'31" | 00:49'05" |
8.0 | 04'36" | 00:49'07" |