10.7 km | 01:04:31 | 06:00/km日期: 2021-04-01 08:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11408 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'22" / 05'49" / 05'52" / 05'49" / 05'58" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'54" / 05'47" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'33") | 1001 / 1001 | 174 / 89 |
2 | | 05'58" (+00'05") | 1002 / 2004 | 177 / 94 |
3 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 3004 | 178 / 94 |
4 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 4004 | 176 / 95 |
5 | | 06'02" (+00'09") | 1001 / 5006 | 177 / 93 |
6 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 6006 | 176 / 93 |
7 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 7006 | 176 / 94 |
8 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 8007 | 175 / 94 |
9 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 9008 | 177 / 93 |
10 | | 05'53" | 1002 / 10011 | 176 / 96 |
11 | | 05'42" | 729 / 10741 | 177 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.82 km 迪卡儂 KIPRUN FAST2 累積 :
1017.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'49" | 00:12'11" |
3 | 05'52" | 00:18'03" |
4 | 05'49" | 00:23'52" |
5 | 05'58" | 00:29'50" |
6 | 05'55" | 00:35'45" |
7 | 05'53" | 00:41'38" |
8 | 05'56" | 00:47'34" |
9 | 05'54" | 00:53'28" |
10 | 05'47" | 00:59'15" |
10.7 | 07'06" | 01:04'31" |