溪湖人 2015/02/02 訓練日誌

溪湖人彰化
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溪湖人

3.0 km | 00:16:02 | 05:16/km

日期: 2015-02-02 21:24 - 地點: 湖北 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 04'53" / 06'39" / 04'23" / 02'46" /

彰化

溪湖人

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聽說來退乳酸…「穿鞋跑的3K」

今天的裝備「四件上衣」、「兩頂帽子」、「一件棉褲」…

兩肩長袖+羽毛大衣+雨衣=四件上衣
毛繡帽+安全帽半罩式=兩頂帽子
外加一件棉褲…

還是可以很猛的一下下，，，哈哈

2月累積里程 : 522.54 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

梁知楓, 黃明鈞(黑書包) 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'39"	00:11'32"
3	04'23"	00:15'55"
3.0	02'44"	00:16'02"

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