13.9 km | 01:14:03 | 05:20/km日期: 2021-04-01 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12590 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 05'23" / 05'03" / 04'51" / 00'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'35") | 1001 / 1001 | 167 / 106 |
2 | | 05'22" (+00'20") | 1002 / 2004 | 169 / 109 |
3 | | 05'12" (+00'10") | 1001 / 3005 | 170 / 112 |
4 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 4006 | 169 / 113 |
5 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 5007 | 169 / 111 |
6 | | 05'17" (+00'15") | 1001 / 6008 | 170 / 110 |
7 | | 05'25" (+00'23") | 1002 / 7011 | 169 / 108 |
8 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 8011 | 169 / 108 |
9 | | 05'30" (+00'28") | 1002 / 9014 | 168 / 107 |
10 | | 05'23" (+00'21") | 1001 / 10015 | 169 / 109 |
11 | | 05'27" (+00'25") | 1001 / 11016 | 170 / 107 |
12 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 12017 | 169 / 107 |
13 | | 05'02" | 1002 / 13020 | 172 / 115 |
14 | | 04'56" | 857 / 13877 | 173 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
509.96 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'20" | 00:10'52" |
3 | 05'12" | 00:16'04" |
4 | 05'10" | 00:21'14" |
5 | 05'13" | 00:26'27" |
6 | 05'12" | 00:31'39" |
7 | 05'22" | 00:37'01" |
8 | 05'19" | 00:42'20" |
9 | 05'25" | 00:47'45" |
10 | 05'20" | 00:53'05" |
11 | 05'22" | 00:58'27" |
12 | 05'23" | 01:03'50" |
13 | 05'03" | 01:08'53" |
14 | 04'51" | 01:13'44" |
13.9 | -2'-35" | 01:14'03" |