米文台 2015/02/04 訓練日誌

米文台高雄
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米文台

10.7 km | 01:03:06 | 05:54/km

日期: 2015-02-04 16:03 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'25" / 06'17" / 06'11" / 06'07" / 05'49" / 05'47" / 05'40" / 05'42" / 05'36" / 05'24" / 06'02" /

下午16:00時學校校區開跑，自我練習慢跑學校大環場一圈，湊足10K收兵!

2月累積里程 : 101.51 km

XT 上傳 | 9 years ago

舞月光, 遇見和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'17"	00:12'42"
3	06'11"	00:18'53"
4	06'07"	00:25'00"
5	05'49"	00:30'49"
6	05'47"	00:36'36"
7	05'40"	00:42'16"
8	05'42"	00:47'58"
9	05'36"	00:53'34"
10	05'24"	00:58'58"
10.7	06'02"	01:03'06"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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