陳明宏 2021/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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10.0 km | 01:30:12 | 09:00/km

日期: 2021-04-04 17:23 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'04" / 10'53" / 07'50" / 08'09" / 08'11" / 09'32" / 10'01" / 07'57" / 08'28" / 10'24" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'58" (+00'11")

994 / 994

2

11'01"

(18'57")

10'57" (+03'10")

1005 / 2000

3

07'50"

(26'47")

07'47"

1004 / 3005

4

08'09"

(34'56")

08'05" (+00'18")

1006 / 4012

5

08'11"

(43'07")

08'12" (+00'25")

996 / 5008

展開計圈分析

高雄

陳明宏

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陳明宏

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環湖一圈（逆時針）+河堤來回，花旗木盛開中

4月累積里程 : 125.52 km

NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 : 610.1 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

陳明宏, yulin Liu 和其他 130 人說推

·

觀看另 14 則留言

黃肇璟開心的事情

2021-04-10 04:32 ·

1 個人推

陳明宏謝謝您

2021-04-11 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	10'53"	00:18'57"
3	07'50"	00:26'47"
4	08'09"	00:34'56"
5	08'11"	00:43'07"
6	09'32"	00:52'39"
7	10'01"	01:02'40"
8	07'57"	01:10'37"
9	08'28"	01:19'05"
10	10'24"	01:29'29"
10.0	06'27"	01:29'46"

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