8.3 km | 00:46:36 | 05:38/km日期: 2021-04-05 20:10 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 160 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 8038 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 05'34" / 05'38" / 05'27" / 05'29" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'25") | 1001 / 1001 | 168 / 100 |
| 2 | | 05'39" (+00'11") | 1001 / 2003 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'42" (+00'14") | 1001 / 3004 | 172 / 101 |
| 4 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 4005 | 171 / 99 |
| 5 | | 05'34" (+00'06") | 1002 / 5007 | 172 / 103 |
| 6 | | 05'38" (+00'10") | 1002 / 6009 | 172 / 102 |
| 7 | | 05'28" | 1002 / 7011 | 174 / 104 |
| 8 | | 05'29" (+00'01") | 1001 / 8013 | 174 / 104 |
| 9 | | 05'09" | 242 / 8255 | 176 / 110 |
基本訓練，第一次參加高雄夜跑團團練，大家都跑好快，跟的有夠累😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.62 km 
廠牌 ㄚ拖 累積 :
2941.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'40" | 00:11'34" |
| 3 | 05'42" | 00:17'16" |
| 4 | 05'48" | 00:23'04" |
| 5 | 05'34" | 00:28'38" |
| 6 | 05'38" | 00:34'16" |
| 7 | 05'27" | 00:39'43" |
| 8 | 05'29" | 00:45'12" |
| 8.3 | 05'27" | 00:46'36" |
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