8.9 km | 03:49:04 | 25:44/km日期: 2021-04-05 14:02 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 21'52" / 25'55" / 22'12" / 27'08" / 31'24" / 22'24" / 32'42" / 28'40" / 18'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'55" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'11" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'07" (+05'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'24" (+09'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'24" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'41" (+10'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'40" (+06'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'42" | 897 / 8897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'52" | 00:21'52" |
2 | 25'55" | 00:47'47" |
3 | 22'12" | 01:09'59" |
4 | 27'08" | 01:37'07" |
5 | 31'24" | 02:08'31" |
6 | 22'24" | 02:30'55" |
7 | 32'42" | 03:03'37" |
8 | 28'40" | 03:32'17" |
8.9 | 18'42" | 03:49'05" |