5.0 km | 00:21:26 | 04:16/km日期: 2021-04-05 17:22 - 平均心率: 182 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'12" / 04'20" / 04'25" / 04'21" / 04'07" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'02" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.84 km 馬拉松世界 碳板鞋 40 累積 :
476.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'20" | 00:08'32" |
3 | 04'25" | 00:12'57" |
4 | 04'21" | 00:17'18" |
5 | 04'07" | 00:21'25" |
5.0 | 02'25" | 00:21'27" |