濟年 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

濟年新北市
ID 68236

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66.9 km | 07:59:36 | 07:10/km

日期: 2015-02-08 06:40 - 總爬升: 1628 m - 地點: 大棟派出所-48K觀景台 - 天氣: 霧-晴-冷 - 卡路里: 3614 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 08'04" / 07'13" / 06'54" / 07'17" / 08'14" / 07'22" / 06'43" / 07'01" / 06'57" / 10'02" / 08'33" / 05'38" / 06'32" / 06'32" / 18'43" / 07'57" / 06'16" / 06'36" / 05'33" / 16'00" / 06'38" / 06'19" / 05'56" / 06'07" / 15'09" / 06'28" / 06'58" / 15'10" / 10'01" / 07'22" / 08'09" / 08'20" / 08'25" / 14'45" / 12'10" / 05'08" / 04'45" / 05'15" / 05'15" / 06'06" / 05'15" / 05'25" / 05'09" / 05'29" / 05'52" / 07'47" / 04'49" / 05'22" / 05'38" / 05'22" / 06'59" / 05'40" / 05'16" / 04'55" / 05'06" / 08'46" / 04'46" / 04'56" / 05'29" / 05'40" / 05'13" / 04'51" / 05'09" / 04'31" / 06'48" / 05'28" / 05'50" /

新北市

濟年

·

南橫前團練最終試煉
在跑步的過程中總是很多情況無法掌握....
謝謝大家的幫忙，圓滿本次團練

2月累積里程 : 363.55 km

Brooks T7 累積 : 358.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Irene Hung, Janet Lin 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

濟年一點也不，上坡大家都不快，慢慢跟你也OK的，大滿貫有機會

2015-02-08 23:33 ·

1 個人推

Irene Hung 每每想到mark從itb堅持到今天，都覺得自己也不能太偷懶~~~~~~~~~:-P

2015-02-10 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'13"	00:15'17"
3	06'54"	00:22'11"
4	07'17"	00:29'28"
5	08'14"	00:37'42"
6	07'22"	00:45'04"
7	06'43"	00:51'47"
8	07'01"	00:58'48"
9	06'57"	01:05'45"
10	10'02"	01:15'47"
11	08'33"	01:24'20"
12	05'38"	01:29'58"
13	06'32"	01:36'30"
14	06'32"	01:43'02"
15	18'43"	02:01'45"
16	07'57"	02:09'42"
17	06'16"	02:15'58"
18	06'36"	02:22'34"
19	05'33"	02:28'07"
20	16'00"	02:44'07"
21	06'38"	02:50'45"
22	06'19"	02:57'04"
23	05'56"	03:03'00"
24	06'07"	03:09'07"
25	15'09"	03:24'16"
26	06'28"	03:30'44"
27	06'58"	03:37'42"
28	15'10"	03:52'52"
29	10'01"	04:02'53"
30	07'22"	04:10'15"
31	08'09"	04:18'24"
32	08'20"	04:26'44"
33	08'25"	04:35'09"
34	14'45"	04:49'54"
35	12'10"	05:02'04"
36	05'08"	05:07'12"
37	04'45"	05:11'57"
38	05'15"	05:17'12"
39	05'15"	05:22'27"
40	06'06"	05:28'33"
41	05'15"	05:33'48"
42	05'25"	05:39'13"
43	05'09"	05:44'22"
44	05'29"	05:49'51"
45	05'52"	05:55'43"
46	07'47"	06:03'30"
47	04'49"	06:08'19"
48	05'22"	06:13'41"
49	05'38"	06:19'19"
50	05'22"	06:24'41"
51	06'59"	06:31'40"
52	05'40"	06:37'20"
53	05'16"	06:42'36"
54	04'55"	06:47'31"
55	05'06"	06:52'37"
56	08'46"	07:01'23"
57	04'46"	07:06'09"
58	04'56"	07:11'05"
59	05'29"	07:16'34"
60	05'40"	07:22'14"
61	05'13"	07:27'27"
62	04'51"	07:32'18"
63	05'09"	07:37'27"
64	04'31"	07:41'58"
65	06'48"	07:48'46"
66	05'28"	07:54'14"
66.9	05'49"	07:59'36"

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