10.5 km | 00:59:25 | 05:38/km日期: 2021-04-11 06:09 - 總爬升: 189 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'02" / 06'06" / 05'53" / 05'46" / 05'52" / 06'10" / 05'14" / 05'06" / 05'13" / 05'14" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'09") | 541 / 10541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'06" | 00:12'08" |
| 3 | 05'53" | 00:18'01" |
| 4 | 05'46" | 00:23'47" |
| 5 | 05'52" | 00:29'39" |
| 6 | 06'10" | 00:35'49" |
| 7 | 05'14" | 00:41'03" |
| 8 | 05'06" | 00:46'09" |
| 9 | 05'13" | 00:51'22" |
| 10 | 05'14" | 00:56'36" |
| 10.5 | 05'13" | 00:59'26" |
展開計圈分析
留言 
