Mu-Rong Lin 2021/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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1.5 km | 00:10:27 | 06:49/km

日期: 2021-04-06 19:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'51" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

03'37"

(10'27")

06'47"

533 / 1533

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 149.48 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Hung Ching-pin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.5	06'46"	00:10'28"

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