夏綠法 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

夏綠法新北市
ID 15197

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5.0 km | 00:30:46 | 06:08/km

日期: 2015-01-30 12:24 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 06'13" / 06'11" / 06'08" / 06'33" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'12"

(12'06")

06'12" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'16")

06'10" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'25")

06'08" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'16"

(30'42")

06'16" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'46")

04'37"

14 / 5014

1月累積里程 : 181.93 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

はてさて, 吳宣萱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'13"	00:12'29"
3	06'11"	00:18'40"
4	06'08"	00:24'48"
5	06'33"	00:31'21"
5.0	04'33"	00:31'25"

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