4.3 km | 01:23:43 | 19:40/km日期: 2021-04-10 07:15 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 18'32" / 20'06" / 19'46" / 21'56" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'05" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'55" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" | 256 / 4256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'32" | 00:18'32" |
2 | 20'06" | 00:38'38" |
3 | 19'46" | 00:58'24" |
4 | 21'56" | 01:20'20" |
4.3 | 13'09" | 01:23'43" |