9.0 km | 00:48:29 | 05:22/km日期: 2021-04-08 06:18 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'34" / 05'59" / 05'34" / 05'20" / 05'02" / 05'00" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'37") | 697 / 3697 |
5 | | 05'13" (+00'28") | 417 / 4114 |
6 | | 05'09" (+00'24") | 418 / 4533 |
7 | | 04'54" (+00'09") | 400 / 4934 |
8 | | 04'48" (+00'03") | 404 / 5338 |
9 | | 04'45" | 407 / 5745 |
10 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 6745 |
11 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 7745 |
12 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 8745 |
13 | | 04'59" (+00'14") | 285 / 9031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.50 km asics TARTHEREDGE (寶藍) 累積 :
1005.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'59" | 00:11'33" |
3 | 05'34" | 00:17'07" |
4 | 05'20" | 00:22'27" |
5 | 05'02" | 00:27'29" |
6 | 05'00" | 00:32'29" |
7 | 05'20" | 00:37'49" |
8 | 05'15" | 00:43'04" |
9 | 05'20" | 00:48'24" |
9.0 | 03'43" | 00:48'31" |