史長志 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

史長志新北市
ID 7267

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5.0 km | 00:20:50 | 04:09/km

日期: 2015-02-17 16:14 - 地點: 板二 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 04'06" / 04'04" / 04'05" / 04'15" / 04'19" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'03"

(08'09")

04'03"

1000 / 2000

3

04'05"

(12'14")

04'05" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'15"

(16'30")

04'15" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'18"

(20'49")

04'18" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'01"

(20'50")

04'30" (+00'27")

4 / 5004

Garmin同步壞了!!

2月累積里程 : 57.27 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 764.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

如意, Ticore Shih 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'04"	00:08'10"
3	04'05"	00:12'15"
4	04'15"	00:16'30"
5	04'19"	00:20'49"
5.0	03'33"	00:20'50"

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