2.9 km | 00:16:12 | 05:32/km日期: 2015-02-09 19:11 - 地點: 三民國中操場 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 05'23" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'08") | 492 / 492 |
2 | | 05'48" (+00'37") | 505 / 998 |
3 | | 05'36" (+00'25") | 502 / 1500 |
4 | | 05'11" | 494 / 1994 |
5 | | 05'18" (+00'07") | 505 / 2500 |
6 | | 04'57" | 419 / 2920 |
教練體諒昨天跑渣打路跑,今天輕鬆慢跑10圈操場,加上一些跨步訓練就收工了.
2月累積里程 : 102.60 km
Voice Coach 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'23" | 00:11'29" |
2.9 | 05'07" | 00:16'12" |