陳明宏 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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8.3 km | 01:13:53 | 08:54/km

日期: 2021-04-10 18:00 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'00" / 08'18" / 07'54" / 08'02" / 08'21" / 08'32" / 11'43" / 07'41" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'57" (+02'21")

991 / 991

2

08'18"

(18'11")

08'15" (+00'39")

1004 / 1996

3

07'53"

(26'04")

07'52" (+00'16")

1001 / 2998

4

08'10"

(34'14")

08'07" (+00'31")

1004 / 4002

5

08'21"

(42'35")

08'17" (+00'41")

1006 / 5008

展開計圈分析

高雄

陳明宏

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河堤來回補足8.3km
明天來看濕靶達越野賽成人組

4月累積里程 : 125.52 km

母子鱷魚牌藍色26/40 累積 : 521.8 km

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·

觀看另 13 則留言

張元寶晚安，新週愉快快🏃

2021-04-12 21:33 ·

1 個人推

陳明宏謝謝您

2021-04-13 18:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	08'18"	00:18'18"
3	07'54"	00:26'12"
4	08'02"	00:34'14"
5	08'21"	00:42'35"
6	08'32"	00:51'07"
7	11'43"	01:02'50"
8	07'41"	01:10'31"
8.3	08'11"	01:13'05"

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