I-hsian Wu 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

I-hsian Wu 基隆
ID 539584

< 上一篇

下一篇 >

4.0 km | 00:47:11 | 11:44/km

日期: 2021-04-14 18:54 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 11'57" / 10'38" / 10'39" / 714'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

11'50" (+01'13")

997 / 997

2

10'37"

(22'25")

10'38" (+00'01")

998 / 1995

3

10'39"

(33'04")

10'37"

1001 / 2997

4

13'34"

(46'38")

13'33" (+02'56")

1000 / 3997

5

00'10"

(46'48")

11'09" (+00'32")

14 / 4012

4月累積里程 : 8.81 km

Android - asus ASUS_Z01QD 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	10'38"	00:22'35"
3	10'39"	00:33'14"
4.0	13'24"	00:46'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.3 km | 00:14:44 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:32:41 | 12.2 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:26:12 | 06:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:29:34 | 04:55/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km