Paking Kuo 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.1 km | 01:04:51 | 05:21/km

日期: 2015-02-11 05:35 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 棒 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

Pace: 05'44" / 05'33" / 05'26" / 05'17" / 05'26" / 05'24" / 05'29" / 05'21" / 05'22" / 05'15" / 05'06" / 04'39" / 07'25" /

最近工作有點煩，打亂了練跑計劃。

2月累積里程 : 253.57 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2234.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

一塊兩毛五, 阿龍和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'33"	00:11'17"
3	05'26"	00:16'43"
4	05'17"	00:22'00"
5	05'26"	00:27'26"
6	05'24"	00:32'50"
7	05'29"	00:38'19"
8	05'21"	00:43'40"
9	05'22"	00:49'02"
10	05'15"	00:54'17"
11	05'06"	00:59'23"
12	04'39"	01:04'02"
12.1	07'25"	01:04'51"

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