許任宏 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

許任宏南投
ID 132876

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10.2 km | 01:12:48 | 07:09/km

日期: 2015-02-11 18:14 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 07'12" / 08'20" / 08'04" / 06'04" / 05'52" / 09'08" / 07'52" / 08'28" / 05'36" / 05'16" / 05'52" /

2月累積里程 : 109.51 km

New balance1090 V4 累積 : 378.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

永野和曾智億說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'20"	00:15'32"
3	08'04"	00:23'36"
4	06'04"	00:29'40"
5	05'52"	00:35'32"
6	09'08"	00:44'40"
7	07'52"	00:52'32"
8	08'28"	01:01'00"
9	05'36"	01:06'36"
10	05'16"	01:11'52"
10.2	05'52"	01:12'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km