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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    668 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    21.3 km | 01:58:10 | 05:33/km
    日期: 2021-04-11 06:01 - 總爬升: 462 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1188 Cal - 總步數: 20062 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 05'22" / 04'39" / 05'01" / 05'05" / 05'02" / 05'09" / 06'18" / 06'03" / 06'18" / 07'03" / 06'49" / 05'13" / 05'03" / 05'12" / 05'02" / 05'08" / 05'08" / 05'13" / 05'33" / 04'38" / 05'32" / 12'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'22" (+00'39")1000 / 1000175 / 105
    2
    04'44"  (10'07")
    		04'43"1000 / 2000177 / 118
    3
    05'06"  (15'13")
    		05'05" (+00'22")1000 / 3001177 / 110
    4
    05'12"  (20'25")
    		05'11" (+00'28")1000 / 4002174 / 110
    5
    05'01"  (25'26")
    		05'00" (+00'17")1002 / 5004174 / 114
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (30'43")
    		05'16" (+00'33")1001 / 6005175 / 108
    7
    06'31"  (37'14")
    		06'30" (+01'47")1000 / 7005169 / 90
    8
    06'09"  (43'23")
    		06'08" (+01'25")1001 / 8006172 / 94
    9
    06'31"  (49'54")
    		06'30" (+01'47")1002 / 9009172 / 89
    10
    07'16"  (57'10")
    		07'15" (+02'32")1000 / 10010165 / 83
    11
    06'38"  (01:03'48")
    		06'37" (+01'54")1001 / 11011168 / 89
    12
    05'18"  (01:09'06")
    		05'17" (+00'34")1001 / 12013166 / 113
    13
    05'25"  (01:14'31")
    		05'24" (+00'41")1001 / 13014163 / 113
    14
    04'55"  (01:19'26")
    		04'54" (+00'11")1000 / 14015168 / 120
    15
    05'15"  (01:24'41")
    		05'14" (+00'31")1000 / 15015169 / 112
    16
    05'11"  (01:29'52")
    		05'10" (+00'27")1000 / 16016169 / 113
    17
    05'13"  (01:35'05")
    		05'12" (+00'29")1002 / 17019171 / 111
    18
    05'18"  (01:40'23")
    		05'17" (+00'34")1002 / 18021169 / 111
    19
    05'25"  (01:45'48")
    		05'23" (+00'40")1003 / 19025158 / 117
    20
    05'14"  (01:51'02")
    		05'13" (+00'30")1002 / 20027165 / 116
    21
    05'16"  (01:56'18")
    		05'15" (+00'32")1002 / 21030167 / 113
    22
    01'52"  (01:58'10")
    		07'06" (+02'23")262 / 21293153 / 91
    新竹
    徐智謀
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    戀戀桐花志工馬，陪跑！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 509.96 km 母子鱷魚黃 跟上來 累積 : 1273.2 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    飛龍, 仲濟光 和其他 39 人說推
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    觀看另 2 則留言
    林全宏 午安，週日運動愉快
    2021-04-11 14:21 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 哇！有我和智謀的合照欸！開心參加團練！
    2021-04-11 16:12 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛假日半馬愉快👍
    2021-04-11 21:07 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，新週運動愉快，加油
    2021-04-12 13:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    204'39"00:10'01"
    305'01"00:15'02"
    405'05"00:20'07"
    505'02"00:25'09"
    605'09"00:30'18"
    706'18"00:36'36"
    806'03"00:42'39"
    906'18"00:48'57"
    1007'03"00:56'00"
    1106'49"01:02'49"
    1205'13"01:08'02"
    1305'03"01:13'05"
    1405'12"01:18'17"
    1505'02"01:23'19"
    1605'08"01:28'27"
    1705'08"01:33'35"
    1805'13"01:38'48"
    1905'33"01:44'21"
    2004'38"01:48'59"
    2105'32"01:54'31"
    21.312'23"01:58'10"

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