Runner 2021/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

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0.2 km | 00:03:20 | 14:02/km

日期: 2021-04-12 06:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 380 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 14'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 32.13 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7924.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

金賀菈說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	14'02"	00:03'20"

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