5.4 km | 00:42:44 | 07:53/km日期: 2021-04-13 19:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'35" / 05'23" / 12'48" / 11'16" / 05'34" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+01'11") | 84 / 2084 |
| 4 | | 22'38" (+19'07") | 157 / 2241 |
| 5 | | 03'31" | 83 / 2325 |
| 6 | | 21'24" (+17'53") | 109 / 2435 |
| 7 | | 04'02" (+00'31") | 89 / 2524 |
| 8 | | 19'12" (+15'41") | 106 / 2630 |
| 9 | | 04'04" (+00'33") | 84 / 2715 |
| 10 | | 19'56" (+16'25") | 109 / 2825 |
| 11 | | 03'42" (+00'11") | 90 / 2915 |
| 12 | | 18'07" (+14'36") | 111 / 3026 |
| 13 | | 04'05" (+00'34") | 74 / 3101 |
| 14 | | 18'38" (+15'07") | 108 / 3209 |
| 15 | | 04'10" (+00'39") | 84 / 3293 |
| 16 | | 59'21" (+55'50") | 64 / 3358 |
| 17 | | 05'36" (+02'05") | 1000 / 4358 |
| 18 | | 05'27" (+01'56") | 1000 / 5358 |
| 19 | | 05'09" (+01'38") | 61 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.77 km 
ascis GlideRide(W) 累積 :
911.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'23" | 00:10'58" |
| 3 | 12'48" | 00:23'46" |
| 4 | 11'16" | 00:35'02" |
| 5 | 05'34" | 00:40'36" |
| 5.4 | 05'04" | 00:42'44" |
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