張忍堂 2015/02/11 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

11.0 km | 01:01:06 | 05:32/km

日期: 2015-02-11 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 沒有風就不會覺得太冷~ - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 06'12" / 05'52" / 05'25" / 05'21" / 07'50" / 05'26" / 05'07" / 05'29" / 05'21" / 05'04" / 06'49" /

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張忍堂

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新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

謝謝書增哥的飯糰和咖啡

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新竹

張忍堂

新 #虎走 ~ 南橫100K 就靠它啦！

馬克許說推

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新竹

張忍堂

完賽大合照 XD

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#‎錸德晨跑‬ 竹22~

今天書增哥因為鎮西堡54K總六，所以請大家吃早餐~ 偶有喝到咖啡，感恩呀~ XD

昨天入手新的 ‪#‎虎走‬ ，今天來試跑一下，感覺不錯，不會卡腳踝~ 南橫100K 就靠它啦！ XD

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

2月累積里程 : 270.60 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

okchiou, Fang 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	05'52"	00:18'20"
4	05'25"	00:23'45"
5	05'21"	00:29'06"
6	07'50"	00:36'56"
7	05'26"	00:42'22"
8	05'07"	00:47'29"
9	05'29"	00:52'58"
10	05'21"	00:58'19"
11	05'04"	01:03'23"
11.0	06'35"	01:03'32"

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成績 : 01:07:05

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