王俊鈞 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
ID 62465

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10.3 km | 00:51:03 | 04:58/km

日期: 2015-02-11 05:22 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

Pace: 05'24" / 05'01" / 05'01" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 04'49" / 04'44" / 04'47" /

基本訓練

2月累積里程 : 240.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿文, 林教官和其他 57 人說推

·

觀看另 2 則留言

kevin 水哦

2015-02-11 08:55 ·

chichi 加油！

2015-02-17 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'01"	00:10'25"
3	05'01"	00:15'26"
4	04'59"	00:20'25"
5	04'57"	00:25'22"
6	04'57"	00:30'19"
7	04'54"	00:35'13"
8	04'57"	00:40'10"
9	04'49"	00:44'59"
10	04'44"	00:49'43"
10.3	04'47"	00:51'03"

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