11.9 km | 00:56:48 | 04:46/km日期: 2021-04-13 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10310 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'21" / 04'53" / 04'50" / 04'43" / 04'43" / 04'27" / 04'42" / 04'42" / 04'38" / 04'37" / 04'29" / 04'30" / 00'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 1000 | 172 / 105 |
| 2 | | 04'57" (+00'27") | 1003 / 2003 | 179 / 112 |
| 3 | | 04'51" (+00'21") | 1002 / 3006 | 181 / 113 |
| 4 | | 04'44" (+00'14") | 1003 / 4009 | 181 / 116 |
| 5 | | 04'44" (+00'14") | 1002 / 5012 | 182 / 115 |
| 6 | | 04'33" (+00'03") | 1001 / 6014 | 183 / 119 |
| 7 | | 04'46" (+00'16") | 1001 / 7015 | 183 / 114 |
| 8 | | 04'44" (+00'14") | 1002 / 8018 | 183 / 115 |
| 9 | | 04'43" (+00'13") | 1002 / 9021 | 183 / 115 |
| 10 | | 04'37" (+00'07") | 1003 / 10024 | 183 / 118 |
| 11 | | 04'30" | 1000 / 11025 | 181 / 121 |
| 12 | | 04'41" (+00'11") | 853 / 11878 | 182 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
509.96 km 
母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代 累積 :
2305.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'53" | 00:10'14" |
| 3 | 04'50" | 00:15'04" |
| 4 | 04'43" | 00:19'47" |
| 5 | 04'43" | 00:24'30" |
| 6 | 04'27" | 00:28'57" |
| 7 | 04'42" | 00:33'39" |
| 8 | 04'42" | 00:38'21" |
| 9 | 04'38" | 00:42'59" |
| 10 | 04'37" | 00:47'36" |
| 11 | 04'29" | 00:52'05" |
| 12 | 04'30" | 00:56'35" |
| 11.9 | -1'-47" | 00:56'48" |
展開計圈分析
留言 
