5.2 km | 00:56:56 | 10:56/km日期: 2021-04-14 18:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'30" / 08'26" / 13'17" / 08'09" / 11'53" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+00'59") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'00" (+02'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'40" | 1609 / 4828 |
4 | | 13'09" (+03'29") | 373 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 08'26" | 00:20'56" |
3 | 13'17" | 00:34'13" |
4 | 08'09" | 00:42'22" |
5 | 11'53" | 00:54'15" |
5.2 | 12'54" | 00:56'51" |