鄭小彬 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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7.4 km | 00:37:45 | 05:07/km

日期: 2015-02-19 21:30 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'43" / 04'59" / 05'02" / 05'40" / 04'48" / 05'53" / 04'56" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'59"

(09'41")

04'59" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'01"

(14'42")

05'01" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'39"

(20'22")

05'39" (+00'58")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'10")

04'48" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

隨興地忽快忽慢胡亂跑.....

2月累積里程 : 100.41 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Fan, 黑糖粿和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'59"	00:09'42"
3	05'02"	00:14'44"
4	05'40"	00:20'24"
5	04'48"	00:25'12"
6	05'53"	00:31'05"
7	04'56"	00:36'01"
7.4	04'53"	00:37'47"

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