10.0 km | 00:58:53 | 05:52/km日期: 2021-04-17 15:17 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'59" / 05'50" / 05'57" / 05'52" / 05'48" / 05'51" / 05'58" / 05'55" / 05'55" / 06'30" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.18 km 
Asics Novablast modern tokyo 累積 :
530.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'50" | 00:11'49" |
| 3 | 05'57" | 00:17'46" |
| 4 | 05'52" | 00:23'38" |
| 5 | 05'48" | 00:29'26" |
| 6 | 05'51" | 00:35'17" |
| 7 | 05'58" | 00:41'15" |
| 8 | 05'55" | 00:47'10" |
| 9 | 05'55" | 00:53'05" |
| 10 | 06'30" | 00:59'35" |
| 10.0 | 02'35" | 00:59'36" |
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