10.6 km | 03:13:07 | 18:15/km日期: 2021-04-16 08:23 - 地點: 北港朝天宮 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 112 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 16778 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 12'44" / 13'53" / 12'36" / 11'27" / 12'01" / 37'42" / 12'55" / 15'06" / 18'49" / 20'42" / 43'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'43" (+01'16") | 1000 / 1000 | 109 / 71 |
| 2 | | 13'52" (+02'25") | 1000 / 2001 | 100 / 71 |
| 3 | | 12'35" (+01'08") | 1000 / 3002 | 103 / 76 |
| 4 | | 11'27" | 1000 / 4002 | 111 / 78 |
| 5 | | 12'03" (+00'36") | 1000 / 5002 | 110 / 75 |
| 6 | | 37'42" (+26'15") | 1000 / 6002 | 55 / 47 |
| 7 | | 12'56" (+01'29") | 1000 / 7002 | 114 / 67 |
| 8 | | 15'03" (+03'36") | 1000 / 8002 | 103 / 64 |
| 9 | | 19'45" (+08'18") | 1000 / 9003 | 87 / 57 |
| 10 | | 19'52" (+08'25") | 1000 / 10003 | 86 / 57 |
| 11 | | 43'18" (+31'51") | 578 / 10581 | 58 / 39 |
基本訓練，陪白沙屯媽祖走最後一段, 感謝媽祖陪我突破8000K
感受到信眾的虔誠及鄉親的熱情
有一點感受當下的氛圍
期待明年能夠陪走更遠
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.62 km 
廠牌 ㄚ拖 累積 :
2941.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 13'53" | 00:26'37" |
| 3 | 12'36" | 00:39'13" |
| 4 | 11'27" | 00:50'40" |
| 5 | 12'01" | 01:02'41" |
| 6 | 37'42" | 01:40'23" |
| 7 | 12'55" | 01:53'18" |
| 8 | 15'06" | 02:08'24" |
| 9 | 18'49" | 02:27'13" |
| 10 | 20'42" | 02:47'55" |
| 10.6 | 43'16" | 03:13'07" |
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