郭順吉 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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1.2 km | 00:04:32 | 03:37/km

日期: 2015-02-10 19:15 - 地點: 斗南田徑場 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71%

Pace: 03'41" / 03'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'53"

(01'53")

03'48" (+00'16")

494 / 494

2

01'48"

(03'41")

03'32"

508 / 1002

3

00'51"

(04'32")

03'16"

259 / 1262

大家都不要命的往前衝，週日剛比賽完，我只好5組就下課了，再跑下去對身體只是負擔，休息吧！

2月累積里程 : 200.41 km

亞瑟士虎走-2014-4 29號(寬楦) 累積 : 1018.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

keats chi, Jerry Wu 和其他 48 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
1.2	03'24"	00:04'32"

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