紀慧娟 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀慧娟雲林
ID 72514

172 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 01:42:02 | 07:41/km

日期: 2015-02-20 07:08 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'40" / 07'32" / 08'29" / 12'23" / 07'48" / 06'47" / 09'07" / 07'24" / 06'39" / 07'17" / 06'40" / 06'16" / 06'15" / 06'20" /

各位跑友新春愉快，大家身體越來越健康~

2月累積里程 : 126.40 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

陳朝榮, 草莓和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

紀慧娟 Apo 新的一年，祝你越跑越健康，一切順利喔~^^

2015-02-21 00:53 ·

紀慧娟像這種半長不短的小山馬，就是要慢慢享受它大自然的恩典，聽著蟲鳴鳥叫聲，遇有喜歡的景點駐足一下，細細品味一翻，可跟馬拉松式跑法不同ㄟ

2015-02-21 00:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'32"	00:15'12"
3	08'29"	00:23'41"
4	12'23"	00:36'04"
5	07'48"	00:43'52"
6	06'47"	00:50'39"
7	09'07"	00:59'46"
8	07'24"	01:07'10"
9	06'39"	01:13'49"
10	07'17"	01:21'06"
11	06'40"	01:27'46"
12	06'16"	01:34'02"
13	06'15"	01:40'17"
13.3	06'19"	01:42'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km