6.3 km | 00:35:17 | 05:34/km日期: 2015-02-12 12:12 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱~! - 平均心率: 50 - 卡路里: 422 Cal
Pace: 05'04" / 06'09" / 06'10" / 06'07" / 05'29" / 04'42" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1019 / 1019 |
| 2 | | 06'08" (+01'03") | 1014 / 2033 |
| 3 | | 06'09" (+01'04") | 1006 / 3040 |
| 4 | | 06'06" (+01'01") | 1005 / 4046 |
| 5 | | 05'26" (+00'21") | 1015 / 5061 |
| 6 | | 04'41" | 1018 / 6079 |
中午班主任歸國~~哈哈~~明天大家要比24H囉~~再靜心湖聚聚~~我明天也要去日本了~~今天聚會真開心~~慢慢跑~~最後再衝1K~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.75 km 
ASICS TARTHERZEAL 2(虎走2) 累積 :
514.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'09" | 00:11'13" |
| 3 | 06'10" | 00:17'23" |
| 4 | 06'07" | 00:23'30" |
| 5 | 05'29" | 00:28'59" |
| 6 | 04'42" | 00:33'41" |
| 6.3 | 04'50" | 00:35'17" |
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