吳旻蔚 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
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5.1 km | 00:27:51 | 05:27/km

日期: 2021-04-19 19:44 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'49" / 05'25" / 05'27" / 04'56" / 05'11" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'48" (+00'56")

992 / 992

2

05'23"

(11'09")

05'21" (+00'29")

1004 / 1997

3

05'32"

(16'41")

05'30" (+00'38")

1003 / 3000

4

04'56"

(21'37")

04'52"

1011 / 4011

5

05'11"

(26'48")

05'09" (+00'17")

1003 / 5015

6

00'33"

(27'21")

05'53" (+01'01")

93 / 5108

4月累積里程 : 112.22 km

母子鱷魚第四代 (黃) 累積 : 46.6 km

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Small Juh, 俊和（跑後山）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'25"	00:11'14"
3	05'27"	00:16'41"
4	04'56"	00:21'37"
5	05'11"	00:26'48"
5.1	05'02"	00:27'21"

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