Jhe-Hong Jian 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jhe-Hong Jian 新北市
ID 53413

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30.4 km | 02:55:42 | 05:46/km

日期: 2015-02-14 06:26 - 地點: 北投焚化爐-彩虹橋來回 - 卡路里: 1806 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 05'10" / 05'38" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 05'14" / 05'09" / 05'19" / 05'13" / 05'11" / 06'14" / 05'12" / 05'18" / 05'08" / 06'15" / 05'07" / 05'11" / 05'11" / 05'16" / 05'11" / 07'22" / 05'19" / 04'50" / 05'20" / 08'05" / 06'47" / 07'51" / 07'37" / 06'47" / 06'36" / 05'43" /

這樣下去
我真的不知道我高雄馬能不能sub4阿....

2月累積里程 : 166.48 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 223.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳佳哲, 蔡證聰和其他 5 人說推

·

Sky Chen 太威了 SUB4加油!!

2015-02-14 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'38"	00:10'48"
3	05'18"	00:16'06"
4	05'15"	00:21'21"
5	05'17"	00:26'38"
6	05'14"	00:31'52"
7	05'09"	00:37'01"
8	05'19"	00:42'20"
9	05'13"	00:47'33"
10	05'11"	00:52'44"
11	06'14"	00:58'58"
12	05'12"	01:04'10"
13	05'18"	01:09'28"
14	05'08"	01:14'36"
15	06'15"	01:20'51"
16	05'07"	01:25'58"
17	05'11"	01:31'09"
18	05'11"	01:36'20"
19	05'16"	01:41'36"
20	05'11"	01:46'47"
21	07'22"	01:54'09"
22	05'19"	01:59'28"
23	04'50"	02:04'18"
24	05'20"	02:09'38"
25	08'05"	02:17'43"
26	06'47"	02:24'30"
27	07'51"	02:32'21"
28	07'37"	02:39'58"
29	06'47"	02:46'45"
30	06'36"	02:53'21"
30.4	05'42"	02:55'42"

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