5.0 km | 00:22:28 | 04:29/km日期: 2015-02-14 21:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 04'22" / 04'23" / 04'31" / 04'31" / 04'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 989 / 989 |
| 2 | | 04'24" (+00'05") | 1020 / 2009 |
| 3 | | 04'30" (+00'11") | 1008 / 3017 |
| 4 | | 04'30" (+00'11") | 1002 / 4019 |
| 5 | | 04'31" (+00'12") | 1019 / 5038 |
2 x 5000m temp run (5-8 min rest)
22:28 22:56
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'23" | 00:08'45" |
| 3 | 04'31" | 00:13'16" |
| 4 | 04'31" | 00:17'47" |
| 5 | 04'30" | 00:22'17" |
| 5.0 | 00'00" | 00:22'28" |
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