10.0 km | 01:05:24 | 06:32/km日期: 2021-04-20 16:35 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'51" / 06'12" / 06'19" / 06'18" / 06'23" / 06'35" / 06'44" / 06'48" / 06'48" / 07'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'05" (+01'15") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'12" | 00:12'03" |
3 | 06'19" | 00:18'22" |
4 | 06'18" | 00:24'40" |
5 | 06'23" | 00:31'03" |
6 | 06'35" | 00:37'38" |
7 | 06'44" | 00:44'22" |
8 | 06'48" | 00:51'10" |
9 | 06'48" | 00:57'58" |
10 | 07'22" | 01:05'20" |
10.0 | 07'36" | 01:05'24" |