許瑞豊 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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19.8 km | 01:47:08 | 05:24/km

日期: 2015-02-18 15:43 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'34" / 05'28" / 05'21" / 05'23" / 05'22" / 05'13" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 05'20" / 05'17" / 07'24" / 05'10" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 04'54" / 06'34" / 05'15" /

學甲市區到國中23圈*400米

2月累積里程 : 201.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Angel, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 32 人說推

·

孫明同再加一點就半馬了

2015-02-21 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	05'21"	00:16'23"
4	05'23"	00:21'46"
5	05'22"	00:27'08"
6	05'13"	00:32'21"
7	05'16"	00:37'37"
8	05'17"	00:42'54"
9	05'14"	00:48'08"
10	05'20"	00:53'28"
11	05'17"	00:58'45"
12	07'24"	01:06'09"
13	05'10"	01:11'19"
14	05'05"	01:16'24"
15	05'01"	01:21'25"
16	05'01"	01:26'26"
17	04'57"	01:31'23"
18	04'54"	01:36'17"
19	06'34"	01:42'51"
19.8	05'15"	01:47'08"

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