李彥霖 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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5.0 km | 00:23:33 | 04:42/km

日期: 2021-04-18 18:02 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 04'28" / 04'34" / 04'40" / 04'39" / 05'08" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

04'33"

(09'01")

04'33" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'39"

(13'41")

04'39" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'21")

04'39" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'08"

(23'29")

05'08" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'03"

(23'33")

06'34" (+02'06")

9 / 5009

4月累積里程 : 201.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

William, 黃志銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'34"	00:09'02"
3	04'40"	00:13'42"
4	04'39"	00:18'21"
5	05'08"	00:23'29"
5.0	06'59"	00:23'33"

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