張成有 2015/02/17 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

10.5 km | 01:00:00 | 05:41/km

日期: 2015-02-17 07:09 - 地點: 高美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'40" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'40" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'44" / 05'20" / 04'59" /

天氣太好了不跑對不起自己呀!昨天中午衝一趟柴山腳還好沒爆掉;想說今天復健跑就慢慢跑吧!

2月累積里程 : 203.15 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1866.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

家芸, rongjyh(阿志) 和其他 19 人說推

留言

Sunny Chen kmchang兄現在也是神人等級的了...隨便都能跑上山看風景~ 羨慕哪~

2015-02-17 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'56"	00:11'36"
3	05'52"	00:17'28"
4	06'00"	00:23'28"
5	05'40"	00:29'08"
6	05'52"	00:35'00"
7	05'44"	00:40'44"
8	05'32"	00:46'16"
9	05'44"	00:52'00"
10	05'20"	00:57'20"
10.5	04'59"	01:00'00"

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