Paking Kuo 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.2 km | 01:02:59 | 05:10/km

日期: 2015-02-13 05:33 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 05'34" / 05'18" / 05'04" / 05'12" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'04" / 05'07" / 05'10" / 04'51" / 04'36" / 07'18" /

還是好煩呀，
一想到今天下午的年終檢討就坐立不安呀....

2月累積里程 : 253.57 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

一塊兩毛五, 阿龍和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'18"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	05'12"	00:21'08"
5	05'18"	00:26'26"
6	05'18"	00:31'44"
7	05'16"	00:37'00"
8	05'04"	00:42'04"
9	05'07"	00:47'11"
10	05'10"	00:52'21"
11	04'51"	00:57'12"
12	04'36"	01:01'48"
12.2	07'18"	01:02'59"

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