7.7 km | 00:47:21 | 06:11/km日期: 2021-04-24 06:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'20" / 05'39" / 05'53" / 06'55" / 06'56" / 06'27" / 06'29" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+01'00") | 107 / 2107 |
4 | | 20'00" (+16'28") | 128 / 2236 |
5 | | 03'44" (+00'12") | 436 / 2672 |
6 | | 03'40" (+00'08") | 437 / 3110 |
7 | | 24'49" (+21'17") | 148 / 3258 |
8 | | 03'45" (+00'13") | 433 / 3691 |
9 | | 03'43" (+00'11") | 432 / 4124 |
10 | | 24'34" (+21'02") | 155 / 4280 |
11 | | 03'48" (+00'16") | 424 / 4705 |
12 | | 03'32" | 444 / 5149 |
13 | | 19'59" (+16'27") | 167 / 5316 |
14 | | 03'42" (+00'10") | 436 / 5752 |
15 | | 03'49" (+00'17") | 440 / 6193 |
16 | | 26'01" (+22'29") | 90 / 6283 |
17 | | 04'37" (+01'05") | 1000 / 7283 |
18 | | 04'13" (+00'41") | 364 / 7647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.74 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
513.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'39" | 00:11'59" |
3 | 05'53" | 00:17'52" |
4 | 06'55" | 00:24'47" |
5 | 06'56" | 00:31'43" |
6 | 06'27" | 00:38'10" |
7 | 06'29" | 00:44'39" |
7.6 | 04'13" | 00:47'23" |