15.4 km | 01:44:39 | 06:48/km日期: 2021-04-25 04:08 - 總爬升: 203 m - 地點: 台北田徑場->崇德街頂x1折返 - 平均心率: 164 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 17956 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'33" / 06'35" / 06'32" / 06'31" / 06'52" / 06'54" / 06'29" / 06'50" / 05'26" / 05'18" / 05'27" / 10'06" / 06'51" / 06'36" / 05'52" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'46" (+03'28") | 1000 / 1000 | 164 / 69 |
2 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 2000 | 175 / 85 |
3 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 3001 | 172 / 88 |
4 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 4001 | 179 / 84 |
5 | | 06'52" (+01'34") | 1000 / 5002 | 180 / 80 |
6 | | 06'52" (+01'34") | 1000 / 6002 | 181 / 80 |
7 | | 06'27" (+01'09") | 1002 / 7005 | 184 / 84 |
8 | | 06'49" (+01'31") | 1000 / 8005 | 175 / 83 |
9 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 9006 | 187 / 98 |
10 | | 05'18" | 1002 / 10008 | 186 / 101 |
11 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 11009 | 183 / 99 |
12 | | 10'23" (+05'05") | 1002 / 12012 | 117 / 81 |
13 | | 06'48" (+01'30") | 1000 / 13012 | 170 / 86 |
14 | | 06'33" (+01'15") | 1001 / 14014 | 171 / 88 |
15 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 15014 | 185 / 89 |
16 | | 08'17" (+02'59") | 359 / 15373 | 166 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 462.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 06'35" | 00:15'08" |
3 | 06'32" | 00:21'40" |
4 | 06'31" | 00:28'11" |
5 | 06'52" | 00:35'03" |
6 | 06'54" | 00:41'57" |
7 | 06'29" | 00:48'26" |
8 | 06'50" | 00:55'16" |
9 | 05'26" | 01:00'42" |
10 | 05'18" | 01:06'00" |
11 | 05'27" | 01:11'27" |
12 | 10'06" | 01:21'33" |
13 | 06'51" | 01:28'24" |
14 | 06'36" | 01:35'00" |
15 | 05'52" | 01:40'52" |
15.4 | 10'06" | 01:44'39" |