洪元隆(培英慢跑) 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

3.3 km | 00:20:52 | 06:20/km

日期: 2015-02-19 18:06 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 48%

Pace: 06'45" / 06'21" / 05'49" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'43" (+00'56")

990 / 990

2

06'21"

(13'01")

06'20" (+00'33")

1001 / 1991

3

05'48"

(18'49")

05'47"

1002 / 2993

4

02'03"

(20'52")

06'52" (+01'05")

297 / 3291

赤腳的感覺都退化了

2月累積里程 : 260.00 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

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溪湖人, 陳信安和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'21"	00:13'06"
3	05'49"	00:18'55"
3.3	06'40"	00:20'52"

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